• Login
  • 0

    Geen producten in je winkelmand.

Home

7x Voelen

Wil jij de vraag ‘hoe voel je je?’ kunnen beantwoorden?

Wil je weten wie je bent en waarom je je voelt zoals je je voelt en meer grip krijgen op je emoties dan is deze cursus iets voor jou.

In 7x VOELEN leer je wat de basisemoties en jouw eigen behoeften zijn.

Voelen dus!

Hoe ik me voel? Best… denk ik. Weet ik veel.. Pfff.. wat een rotvraag om te beantwoorden!

Je leeft je leven, je hebt je studie, werk, gezin, vrienden, sporten en voordat je het weet is de week weer voorbij. Je doet wat je moet doen en gaat door. Maar soms krijg je zo’n lastige vraag als hoe voel je je?’ en dan realiseer je je dat je het eigenlijk niet weet… besef je je dat je er meer mee zou moeten doen om écht gelukkig te worden.

Je gaat leren dat ‘gevoel gevoeld wil worden’, daarom 7 x voelen!

Ben jij geïnteresseerd in jezelf?

Wil je weten wie je bent en waarom je je voelt zoals je je voelt, dan is deze cursus iets voor jou.

Vergroten van zelfinzicht is vergroten van wel-zijn, kortom een gelukkiger leven.

Emoties

De zeven basisemoties zijn: nieuwsgierigheid, blijdschap, boosheid, walging, angst, verdriet en schaamte.

Herken jij ze bij jezelf? Weet jij wat de bedoeling is van deze emoties? Waarom je ze hebt en wat het doel is?

Hoe zien ze erbij jou uit? Hoe zetten ze je in beweging? Welke behoefte ligt eronder? Hoe vergroot je je emotionele stabiliteit en daarmee je wel-zijn?

In 7 lessen leer je jezelf een stuk beter kennen, weet je welke basisemoties er zijn en hoe je ze kan benutten.

 

Door middel van een leuke afwisseling van theorie, blogs, filmpjes, woordenschat en reflectievragen vergroot je je zelfkennis.

En dat gewoon thuis, op jouw moment!

Wat als je wel weet wat je voelt? Zou je dan dezelfde keuzes maken? 

Gevoel maakt namelijk geen denkfouten.

Wat leer je?

Zelfinzicht is het begin van verandering. Aan de slag dus, vanuit je luie stoel, op jouw tijd, precies wanneer het jou uitkomt.

Onder al je emoties liggen behoeftes en die willen vervuld worden. Denk maar eens aan een baby die huilt van honger. De getoonde emotie is verdriet (of boosheid) en de behoefte is een gevuld buikje.

Kortom; je emoties vertellen je dus iets over je behoeftes en  daar kan jij wat aan doen!

Dus naast je het leren kennen van je emoties ga je ook kijken naar je behoeften.

 

Dus voelen maar… dan kun je daarna verder!

Zeven

7 lessen over de basis-emoties. 7 x de tijd nemen voor persoonlijke ontwikkeling. Afwisseling van theorie, fimpjes, blogs en vragen helpen jou bij de les te blijven.

Werkboek

Je hebt de optie om een werkboek in te vullen. Door te reflecteren onderzoek je jezelf. Ben je een schrijver dan zal je dit fijn vinden! Hou je niet van schrijven, dan kan het prima zonder werkboek.

Blogs

Verhaaltjes uit alledag helpen jou om je eigen emoties te gaan herkennen. Dus geen cursus bomvol theorie maar praktisch en toepasbaar.

Inzicht

Door helder te krijgen waarom je deze emotie ervaart, namelijk wat de behoefte is die eronder ligt, krijg je grip. Inzicht is de eerste stap naar verandering.

Voor jou alleen

Je kunt het alleen doen, op jouw tijd, op jouw moment,. Je hoeft het met niemand te delen. Even tijd voor jezelf alleen. Persoonlijke ontwikkeling; omdat jij er toe doet!

Tijdsduur

Je hebt een jaar lang de tijd om alle 7 emoties te onderzoeken. Ik raad je wel aan om 1 emotie per week te behandelen (of per 2 weken) zodat je in het proces blijft.

Over Christel

In mijn coachpraktijk ervaar ik regelmatig dat gevoel benoemen lastig is, om nog maar te zwijgen over wat de behoefte onder deze emotie is. Deze cursus heb ik gemaakt om je daarbij te helpen.

Want als je weet wat je voelt en de behoefte eronder (h)erkent wordt je emotioneel gelukkiger.

Gevoel wil gevoeld worden, pas dan laat het los.

Referenties

Veel bewuster
Dat je gevoel hebt, dat wist ik, maar dat je er zoveel woorden aan kunt geven, dat niet. Door deze cursus ben ik echt bewust gaan voelen en ook gaan stilstaan waar je bepaalde emoties en gevoelens voelt in je lichaam. Dat emotie een informatiebron is en ik ‘gewoon’ ik was écht een eyeopener voor me. Voor mijn gevoel kan je dan gemakkelijker (even) afstand nemen van een (lastige) emotie. Het leuke aan deze cursus vind ik de afwisseling. Soms wat lastige en soms confronterende vragen, maar vervolgens ook een bijpassend fragment via Youtube of een quote om over na te denken. Kortom: een aanrader deze cursus, ik ben echt dichter bij mezelf gekomen.
L (32aar)
Je komt jezelf wel tegen..
Zelf had ik de illusie dat ik mijzelf aardig goed ken. wat mijn emoties betreft. Maar na 7x voelen gevolgd te hebben kwamen er onderliggende emoties naar boven die mij goed raakte waar ik echt mee aan de slag moet. Je zou denken in de loop der jaren met alle ervaringen heb in mijn emoties wel onder controle. Zo fijn dat je met jezelf aan de slag kunt vanuit je luie stoel op het moment dat het voor jou schikt. Vind een coachgesprek met Christel als afsluiting zeker van toegevoegde waarde. De curus is zeker een aanrader!
J (51 jaar)
Aanrader
Hier ben ik echt wijzer van geworden! Gek eigenlijk dat ik me er nooit eerder in verdiept heb. Ik ken mezelf nog beter en dat is tof.
B(18 jaar)
Wat een fijne afwisseling in theorie, opdrachten en video’s over emoties en welke behoefte daaronder ligt. Omdat Christel eigen verhalen deelt wordt het heel persoonlijk en toepasbaar. Ik ben echt blij dat ik de tijd heb genomen me hierin te verdiepen.
Mary (50 jaar)
© 2021 7x Voelen - inC coaching - Powered by Maatos