Wil jij de vraag ‘hoe voel je je?’ kunnen beantwoorden?
Wil je weten wie je bent en waarom je je voelt zoals je je voelt en meer grip krijgen op je emoties dan is deze cursus iets voor jou.
In 7x VOELEN leer je wat de basisemoties en jouw eigen behoeften zijn.
Voelen dus!
Je gaat leren dat ‘gevoel gevoeld wil worden’, daarom 7 x voelen!
Ben jij geïnteresseerd in jezelf?
Wil je weten wie je bent en waarom je je voelt zoals je je voelt, dan is deze cursus iets voor jou.
De zeven basisemoties zijn: nieuwsgierigheid, blijdschap, boosheid, walging, angst, verdriet en schaamte.
Herken jij ze bij jezelf? Weet jij wat de bedoeling is van deze emoties? Waarom je ze hebt en wat het doel is?
Hoe zien ze erbij jou uit? Hoe zetten ze je in beweging? Welke behoefte ligt eronder? Hoe vergroot je je emotionele stabiliteit en daarmee je wel-zijn?
In 7 lessen leer je jezelf een stuk beter kennen, weet je welke basisemoties er zijn en hoe je ze kan benutten.
Door middel van een leuke afwisseling van theorie, blogs, filmpjes, woordenschat en reflectievragen vergroot je je zelfkennis.
En dat gewoon thuis, op jouw moment!
Wat als je wel weet wat je voelt? Zou je dan dezelfde keuzes maken?
Gevoel maakt namelijk geen denkfouten.
Zelfinzicht is het begin van verandering. Aan de slag dus, vanuit je luie stoel, op jouw tijd, precies wanneer het jou uitkomt.
Onder al je emoties liggen behoeftes en die willen vervuld worden. Denk maar eens aan een baby die huilt van honger. De getoonde emotie is verdriet (of boosheid) en de behoefte is een gevuld buikje.
Kortom; je emoties vertellen je dus iets over je behoeftes en daar kan jij wat aan doen!
Dus naast je het leren kennen van je emoties ga je ook kijken naar je behoeften.
Dus voelen maar… dan kun je daarna verder!
7 lessen over de basis-emoties. 7 x de tijd nemen voor persoonlijke ontwikkeling. Afwisseling van theorie, fimpjes, blogs en vragen helpen jou bij de les te blijven.
Je hebt de optie om een werkboek in te vullen. Door te reflecteren onderzoek je jezelf. Ben je een schrijver dan zal je dit fijn vinden! Hou je niet van schrijven, dan kan het prima zonder werkboek.
Verhaaltjes uit alledag helpen jou om je eigen emoties te gaan herkennen. Dus geen cursus bomvol theorie maar praktisch en toepasbaar.
Door helder te krijgen waarom je deze emotie ervaart, namelijk wat de behoefte is die eronder ligt, krijg je grip. Inzicht is de eerste stap naar verandering.
Je kunt het alleen doen, op jouw tijd, op jouw moment,. Je hoeft het met niemand te delen. Even tijd voor jezelf alleen. Persoonlijke ontwikkeling; omdat jij er toe doet!
Je hebt een jaar lang de tijd om alle 7 emoties te onderzoeken. Ik raad je wel aan om 1 emotie per week te behandelen (of per 2 weken) zodat je in het proces blijft.
In mijn coachpraktijk ervaar ik regelmatig dat gevoel benoemen lastig is, om nog maar te zwijgen over wat de behoefte onder deze emotie is. Deze cursus heb ik gemaakt om je daarbij te helpen.
Want als je weet wat je voelt en de behoefte eronder (h)erkent wordt je emotioneel gelukkiger.
