• Login
  • 0

    Geen producten in je winkelmand.

Hoe ik me voel? Best… denk ik. Weet ik veel?
Pfff.. wat een rotvraag om te beantwoorden!

 

Je leeft je leven, je hebt je studie, werk, gezin, vrienden, sporten en voordat je het weet is de week weer voorbij. Je doet wat je moet doen en gaat door.

Maar soms krijg je zo’n lastige vraag als ‘hoe voel je je?’ En dan realiseer je je dat je het eigenlijk niet weet…
En besef je je dat je er eigenlijk meer mee zou moeten doen om echt gelukkig te worden.

 

Wat als je wel weet wat je voelt? Zou je dan dezelfde keuzes maken? 

 

Het probleem is: 

  • Je weet niet wat je voelt
  • Je maakt keuzes op basis van je verstand
  • Je leeft op de automatische piloot
  • Je doet je ding

 

De oplossing is:

  • Inchecken bij jezelf
  • Weten wat je voelt
  • Weten waar je behoefte aan hebt
  • Weten wie je bent en wat jij wilt

 

Is het voor jou herkenbaar:

  • dat je ontploft bij twee bordjes en drie broodkruimels op het aanrecht
  • dat je direct in actie te komt als iemand huilt (water & zakdoeken halen)
  • dat je bijna agressief wordt als iemand je in het verkeer afsnijdt
  • dat je zo kunt huilen bij een verdrietige film dat je je afvraagt waarom?
  • dat je enorm geïnteresseerd bent in mensen en dit als ‘nieuwgierig aagje’ wordt weggezet
  • dat je reageert met ‘ik wil er niet over praten want dan moet ik huilen’
  • dat je niet over vroeger te wilt praten omdat het zo raar in je keel aanvoelt

 

Hoog tijd om dat eens te gaan onderzoeken! Vanuit je luie stoel, lekker thuis, in je eentje. Eerst maar eens zelf ontdekken.

 

Je gaat ontdekken welke 7 basisemoties er zijn. Uit deze emoties komen al jouw gevoelens voort, net zoals uit de primaire kleuren alle andere kleuren komen.

Maar hoe zien ze eruit? Hoe zet het je in beweging? Welke behoefte ligt eronder? Je gaat leren dat ‘gevoel gevoeld wil worden’, 7 x voelen dus.

 

7 lessen met:

  • theorie
  • opdrachten
  • video’s
  • woordenschat vergroten
  • blogs
  • hoe ziet het bij jou?

 

Je kunt afsluiten met een online coachgesprek, we lopen daarin alle emoties door, of diegene waar jij eens dieper op wilt inzoomen, dit gaat je helpen om het toe te passen in het leven van alledag.

 

Laat emoties voor je werken!

 

Onder al je emoties liggen behoeftes en die willen vervuld worden. Denk maar eens aan een baby die huilt van honger.  Als volwassen mens ben je zelf verantwoordelijk voor het vervullen van deze behoefte, dat is nooit iemand anders. Kortom; je emoties vertellen je dus iets over je behoeftes en daar kan jij wat aan doen!

Dus voelen maar… dan kun je daarna verder!

 

Want als je weet wat je voelt en de behoefte eronder (h)erkent wordt je emotioneel gelukkiger.

 

 

 

Over de instructeur

Profielfoto

Hanna van den Berg

Mijn naam is Christel van Lunsen, ik ben 47 jaar oud en werkzaam als trainer & coach. Ik ben getrouwd met Jeroen en we hebben twee zonen, Hugo en Olivier. Na mijn studie heb ik altijd gewerkt, maar niet in de zorg, dit heb ik pas weer opgepakt toen ik rond de 40 was. Ouder en wijzer worden was voor mij een voorwaarde om coach te worden. Ik heb Sociaal Pedagogische Hulpverlening gestudeerd en veel later de coach opleiding gedaan bij ICM. Deze opleiding is EQA geaccrediteerd door NOBCO & EMCC op practitionerniveau en geaccrediteerd door de ST!R. Inmiddels is dit aangevuld met licentiepartnerschap van Energy Drives waarvoor ik meer dan 100 scan duidingen heb gedaan. Een prachtig instrument om te meten waar je energie van krijgt en waar op verliest. Tafelopstellingen bij Ja tegen Nu Academie heeft me veel inzicht gegeven in familieopstellingen waarbij ook het boek De Fontein een grote rol heeft gespeeld. De Masterclass Trauma sensitieve begeleiding heeft me geleerd hoe groot de rol van een trauma kan zijn in het leven en hoe we met blokkades aan de slag kunnen gaan. In het afgelopen jaar heb ik de leergang Deep Democracy afgesloten waarin ik geleerd heb hoe je met groepen het beste besluit kunt nemen, maar het houdt zoveel meer in. Daarnaast heb ik breed scala aan trainingen gevolgd op het gebied van sociale vaardigheden, faalangst, Transactionele analyse, eetstoornissen en weerbaarheid bij pubers. Tot slot lees ik heel graag over persoonlijke ontwikkeling.

Bekijk meer cursussen van Hanna van den Berg →

Cursusoverzicht

Inleiding 00:05:00
1. De emotie nieuwsgierigheid 00:25:00
2. De emotie blijdschap Gratis 00:25:00
3. De emotie boosheid 00:24:00
4. De emotie walging 00:25:00
5. De emotie angst 00:25:00
6. De emotie verdriet 00:25:00
7. De emotie schaamte 00:25:00
Afsluiting 00:15:00
Afsluitend coachgesprek 00:01:00

Reviews

5

5
3 beoordelingen
  • 5 Sterren3
  • 4 Sterren0
  • 3 Sterren0
  • 2 Sterren0
  • 1 Sterren0
  1. Je komt jezelf wel tegen….

    5

    Zelf had ik de illusie dat ik mijzelf aardig goed ken, wat mijn emoties betreft. Maar na 7 x voelen gevolgd te hebben kwamen er onderliggende emoties naar boven die mij goed raakte waar ik echt mee aan de slag moet. Je zou denken in de loop der jaren met alle ervaringen heb ik mijn emoties wel onder “controle”. Zo fijn dat je met jezelf aan de slag kan vanuit je luie stoel op elk moment wanneer het jou schikt. Vind zelf dat een coachgesprek met Christel als afsluiting zeker een toegevoegde waarde is. Deze cursus is zeker een aanrader!!!!

    J. (51 jaar)

  2. Aanrader!!!

    5

    Hier ben ik echt wijzer van geworden, gek eigenlijk dat ik me er nog nooit eerder in verdiept hebt! Ik ken mezelf weer beter en dat is tof!

    Bente (20 jaar)

  3. Aanrader!

    5

    Dat je gevoel hebt, dat wist ik, maar dat je er zoveel woorden aan kunt geven, dat niet. Door deze cursus ben ik echt bewust gaan voelen en ook gaan stilstaan waar je bepaalde emoties en gevoelens voelt in je lichaam. Dat emotie een informatiebron is en ik ‘gewoon’ ik was écht een eyeopener voor me. Voor mijn gevoel kan je dan gemakkelijker (even) afstand nemen van een (lastige) emotie. Het leuke aan deze cursus vind ik de afwisseling. Soms wat lastige en soms confronterende vragen, maar vervolgens ook een bijpassend fragment via Youtube of een quote om over na te denken. Kortom: een aanrader deze cursus, ik ben echt dichter bij mezelf gekomen. Bedankt Christel! Gr. L.

© 2022 7x Voelen - inC coaching - Powered by Maatos